腰疼的特点是：下腰段后正中或略偏于中线的一小范围的疼痛，弯腰时出现或加重，同时出现一侧，少数可同时出现两下肢的疼痛有时是麻木，下肢的疼痛范围在大腿的后侧到小腿的外侧甚至到足的背侧。

      同样的症状反复发作：出现症状卧床休息几天症状好转或消失，过一段时间症状再次发作，反复发作。

      如果出现症状应该及时去医院检查，目前最好的检查有核磁共振MRI，其次是CT，如果确诊有病症存在应该及早治疗，防止病情进一步恶化，导致出现更严重的后果。

很多时候不注意会导致腰部受到急性损伤，急性外伤时可触及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。

      职业要素：对于长时间工作体位以及长时间工作需求也会引发腰椎病，如汽车驾驶员长时间处于坐位和动摇形状，易诱发椎间盘突出。

      对于腰椎间盘突出应该早发现早治疗，防止病情加重引发不良后果，目前治疗方法有手术治疗和非手术治疗，手术创伤太大，而且有局限性。非手术治疗的方法，相对来说外用的纯中药制剂的外用膏药相对来说最好而且没有任何副作用，最好的药物有百年黑膏，它是采用几十味纯中药制剂，按穴位贴敷

腰椎间盘突出的患者的肌肉萎缩主要是以下的两种原因造成：

      1、腰骶神经根受压、腰骶神经根一旦受压或受刺激会出现不同程度的失调、传导障碍，所支配肌肉的运动无力，神经营养状态不良，活力低下，久而久之就会导致所支配的肌肉萎缩，此外还可以表现出肢体不稳怕凉等症状。

      2、废用性肌萎缩。腰椎间盘突出症病人由于坐骨神经疼，使病人在行走或站立时就很自然的多以健康的一肢来负重，而患肢由于不敢负重，行走及其他活动明显减少，长时间肌肉得不到锻炼、代谢减慢，自然就会萎缩。

神经根压迫症状与体征：神经根管狭窄引起相应的神经根受压迫或受刺激症状及体征。有些病人表现为间歇性跛行，另一些表现为持续性放射性神经根症状，多为酸痛、麻痛、胀痛、窜痛，疼痛的程度不同。神经根症状的部位与受压神经根有关，表现为相应的神经根性分布区针刺感觉减弱、痛觉异常、肌肉力量减弱及腱反射异常。

马尾神经压迫症：腰椎管狭窄症可导致马尾神经受压迫，出现马鞍区的症状与体征以及括约肌的症状，严重时可出现大小便及性生活障碍症状。

因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，可能发生透明变性甚至断裂，特别是在后外侧的薄弱处。健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上，在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。有时如果必须做弯腰动作，这时可以用弯膝下蹲动作来替代，简单讲就是尽量弯膝不弯腰。

腰部要正确用力。俗话说立柱顶千斤，举重运动员能负重举起超过自身体重数倍的重量，就是利用了正确的技术。举重时，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收缩后下蹲，腰部始终处于直立状态，收腹挺胸，这就是安全姿态。在坐姿时，腰部不能空，要紧靠椅背或用靠垫以使腰部直立，尤其对于长期坐着工作的人，不能让腰间盘后移，如司机、办公室人员等。

随着电脑、电视的普及，很多人在业余时间也都是坐着看电视、玩电脑，活动时间相对减少。这无形见又加多了坐着的时间。如果常时间坐着，久而久之会因姿势不良引起腰肌劳损的发病率增加。专家表明，坐着不能使腰部肌肉放松，反而会使腰部处于一种紧张状态。坐着不动往往会不由自主的弯腰，而弯腰会加重腰部肌肉的紧张度，长期处于这种状态，不仅使腰部易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使腰部支撑力和稳定性降低，容易受损伤而产生急性腰痛发作而演变成慢性腰痛的几率加大，这种现象必然会引起腰肌劳损的发病率增高。

因为此病是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗.相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动.
      1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.
      2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
      3,避寒保暖,戒烟控酒.
...

腰椎管狭窄一般会表现为以下几种症状

      （1）间歇性跛行：病人直立或行走时，下肢发生逐渐加重的疼痛、麻木、沉重感、乏力等不同的感觉，以致于不得不改变姿势或停止行走，蹲下或休息片刻后症状可减轻或消失，继续站立或行走，症状再次出现而被迫再次休息。因反复行走与休息，其行走的距离则逐渐缩短。在爬山、骑自行车时，可不出现间歇性跛行。

      （2）下腰痛：大多数腰椎管狭窄症患者都有下腰痛的病史或伴有下腰痛。疼痛一般比较轻微，卧床休息则减轻或消失，腰前屈不受限制，后伸活动往往受限。

尽管对退行性腰椎管狭窄的解剖异常、临床症状和自然发展过程有了进一步的认识，许多治疗方法的科学性仍未得到充分的证实。理疗、药物治疗和硬膜外激素封闭的疗效尚未取得一致的认识。硬膜外激素封闭疗法治疗腰椎管狭窄虽有硬膜外血肿、感染和化学性脑膜炎等并发症，但在非手术治疗中，仍是一种重要的治疗方法。不少作者认为，具有相对安全，副作用小，病人易于接受等优点。但是在选择时应多加注意选择.[腰椎间盘突出应该早发现早治疗] [腰疼伴有腿痛：多数病人在有腰疼的同时有腿疼]

腹压增高：如凶猛咳嗽、便秘时用力排便

      腰姿欠妥：当腰部处于弯曲位时，腰部肌肉由于处于弯曲的状态，如突然加以改变则易诱发髓核突出。

      突然负重：平时生活中在未有充分准备时，腰部在没有准备受重的情况下突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

      腰部外伤：很多时候不注意会导致腰部受到急性损伤，急性外伤时可触及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。